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保健知識

藻油功效、什麼時候吃、缺點與注意事項，一次告訴你

Vitura 美持樂 | 2024-09-11
  藻油，是一種來自原生生物界藻類的Omega-3脂⋯
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藻油與魚油哪個更適合你？差異、優缺點比較、攝取方法全解析

Vitura 美持樂 | 2024-09-11
  隨著現代人對健康的關注日益增強，Omega-3 脂肪⋯
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如何養出腸道好菌控制壞菌？掌握腸道健康秘訣

Vitura 美持樂 | 2024-08-05
腸道健康，對我們的整體健康有著深遠的影響。要有健康的腸道，好菌與壞菌之間⋯
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高纖維飲食對腸道健康有什麼好處？一次看懂

Vitura 美持樂 | 2024-08-02
由於飲食習慣的改變和生活節奏的加快，便秘、大腸激躁症和結腸癌等問題，成為⋯
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哪些飲食習慣會破壞腸道健康？避免這些不良飲食習慣就對了！

Vitura 美持樂 | 2024-08-01
腸道健康，與消化系統、免疫系統、精神健康都息息相關。現代生活中，許多不良⋯
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如何改善腸胃健康？八招守則告訴你

Vitura 美持樂 | 2024-07-31
在現代快節奏的生活中，腸胃問題變得越來越普遍。許多人因飲食不當、壓力過大⋯
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便秘怎麼辦？如何有效緩解便秘

Vitura 美持樂 | 2024-07-30
便秘是現代人常見的健康問題，影響著許多人的生活品質。什麼是便秘？有什麼緩⋯
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益生菌推薦：如何挑選適合自己的益生菌？

Vitura 美持樂 | 2024-07-26
  現代人越來越重視健康，益生菌也因此成為熱門話題。想補⋯
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益生菌功效｜益生菌的7個主要功效以及為什麼要吃益生菌?

Vitura 美持樂 | 2024-07-25
益生菌（Probiotics）是對人體有益的微生物，主要存在於腸道中。大⋯
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益生菌怎麼吃最有效？有什麼禁忌？常見問題一次解析

Vitura 美持樂 | 2024-07-24
益生菌能幫助維持消化道機能，而消化道健康與全身健康息息相關。隨著健康意識⋯
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益生菌菌數越多越好嗎？菌種越多越好嗎？一次解析

Vitura 美持樂 | 2024-07-23
益生菌（Probiotics）是指攝入足夠量時，對宿主健康有益的活性微生⋯
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葉黃素功效是什麼？怎麼挑？營養師來解析

Vitura 美持樂 | 2024-06-17
  葉黃素是維護眼睛健康的重要營養素，對於預防視力衰退和⋯
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