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保健知識

鼻塞怎麼辦？換季必學的鼻塞緩解技巧

Vitura 美持樂 | 2024-12-26
換季時節，鼻塞總是來攪局。不管是因為冷暖交替引發的鼻子過敏鼻塞，還是空氣⋯
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換季鼻子過敏發作？教你如何避免與舒緩

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
鼻子過敏，是不是常讓你打噴嚏停不下來，還鼻塞得難以呼吸？特別是換季時溫差⋯
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冬天跑步太累？試試超慢跑，輕鬆燃脂沒壓力

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
冬天來了，天氣冷得讓人只想窩在家裡，但其實這正是開始運動的好時機！超慢跑⋯
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頭痛按哪裡？掌握這些頭痛穴道讓你輕鬆解決頭痛

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
 你是不是也有過頭痛來襲，卻又找不到快速舒緩的方法？其實，頭部⋯
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手腳冰冷原因有哪些？看看你中了幾個！

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
 你是否經常感到手腳冰冷，特別是天氣一變冷就更明顯？其實，手腳⋯
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降火氣喝什麼？火氣大喝什麼最有效？3款降火飲品推薦

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
你是否經常感到疲憊、腸胃不適，甚至無緣無故地體重增加？這些可能是「體內濕⋯
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立冬吃什麼最暖身？教你立冬必吃三大滋補料理！

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
冬天來了，你準備好暖暖的補冬料理了嗎？立冬不僅是季節交替的重要時刻，也是⋯
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氣血不足吃什麼？5種常見食材幫你補回活力

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
你是否經常覺得疲倦、臉色蒼白，甚至晚上難以入睡？這些可能是氣血不足的徵兆⋯
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體內濕氣重的訊號：5個徵兆教你一眼辨別

Vitura 美持樂 | 2024-12-25
你是否經常感到疲憊、腸胃不適，甚至無緣無故地體重增加？這些可能是「體內濕⋯
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輕鬆解決便祕煩惱：瞭解便祕的類型和預防方法讓你遠離困擾

Vitura 美持樂 | 2024-11-18
你是否為便祕煩惱不已，覺得腸子不聽話，總是「卡卡」的？別擔心！其實，⋯
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輕鬆排便秘訣：這些蔬果幫助你快速告別便祕

Vitura 美持樂 | 2024-11-15
  便祕其實就是指排便困難或排便次數減少的情況，可能會讓人感⋯
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睡眠中斷的真正原因：為什麼你一直睡睡醒醒？

Vitura 美持樂 | 2024-11-13
你最近是不是經常睡睡醒醒的，一整晚都無法好好安穩地睡個覺呢？睡眠中斷⋯
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