兒童支氣管炎飲食指南：什麼不能吃？吃什麼好得快？
當孩子得了支氣管炎，活動力下降、食慾不振。這時除了醫療治療外，如何透過飲食為孩子的康復提供更多的支持？在這篇文章中，將與你分享給兒童支氣管炎的飲食建議，幫助你為孩子提供更好的營養！
兒童支氣管炎飲食：哪些食物該吃？
1. 營養均衡的飲食
選擇易於消化的食物，減少腸胃負擔，可以幫助孩子快速康復。以下是幾種適合的食物：
- 清淡食物：例如清湯、湯麵、軟爛蔬菜、水果泥等，這些食物有助於消化且不會對腸胃造成額外負擔。
- 富含維生素C的水果：如柑橘類水果（橘子、柳橙、柚子）、草莓、奇異果等，可以增強免疫力。
- 易消化蔬菜：如胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，提供維生素A、維生素K和葉酸，有助於增強身體免疫功能。
- 高蛋白質食物：蛋白質對於修復組織和製造抗體非常重要。適合的選擇有：雞蛋（蒸蛋或水煮蛋）、魚肉（清蒸或燉煮）、豆腐等。
2. 特殊食物和食材
- 雞湯：雞湯不僅能舒緩呼吸道不適，還有助於減少鼻塞和咳嗽。可選擇清湯或自製雞湯，避免過多的調味。
- 蜂蜜：對於一歲以上的孩子，蜂蜜具有緩解咳嗽的效果。可以將少量蜂蜜加入溫水中飲用。
- 薑：薑具有止咳和化痰的作用，適量的薑片煮水，再加入少量蜂蜜，能有助於舒緩症狀。
兒童支氣管炎飲食：哪些食物要避免？
1.高脂肪、油膩食物：
油膩食物不易消化，會增加腸胃負擔，可能導致消化不良、腹脹等問題，進而影響呼吸系統。
例如：油炸食物、奶油蛋糕、肥肉等，應盡量避免。
2.刺激性食物：
辛辣、刺激性的食物會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽和氣管發炎。
例如：辣椒、芥末、胡椒等調味品，以及過酸的水果（如未成熟的芒果、柑橘類水果等），都應避免。
3.容易產生過敏的食物：
有些孩子對特定食物過敏，例如牛奶、蛋、花生、海鮮等。
在支氣管炎發作期間，更應避免食用這些可能加重過敏反應的食物，以免造成呼吸道症狀加劇。
4.含糖量高的食物：
糖分高的食物，可能降低免疫力，不利於疾病的康復。過多的糖分還會刺激腸胃，加重消化不良的症狀。
5.加工食品：
加工食品中的複合成分可能刺激腸胃和呼吸道，加重病情。建議以原形食物為主，減少飲食中的刺激。
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兒童支氣管炎飲食：喝什麼最好？
孩子得了支氣管炎，除了飲食之外，喝什麼也很重要。充足的水分攝取有助舒緩支氣管炎症狀，能幫助稀釋痰液，使其更容易咳出，減輕呼吸道的負擔。
適合支氣管炎兒童的飲品：
- 溫水：最簡單、最有效的選擇。溫水可以溫和地舒緩喉嚨不適，幫助身體補充水分，促進痰液排出。避免過熱的水，以免燙傷孩子的口腔和食道。
- 溫和的草本茶：像是金盞花茶、甘菊茶等，具有舒緩、鎮靜的功效，可以幫助孩子放鬆，緩解咳嗽和呼吸困難。但需注意，有些孩子可能對某些草本成分過敏，家長應仔細觀察孩子的反應。切記要選擇不含咖啡因和糖分的草本茶。
- 稀釋的果汁：例如稀釋的蘋果汁、水梨汁等，可以提供維生素和電解質，但一定要稀釋，避免高糖分的果汁加重咳嗽和痰液分泌。建議以清水為主，果汁僅做為輔助。
- 電解質飲料：當孩子出現嘔吐或腹瀉等症狀時，電解質飲料可以幫助補充流失的電解質，避免脫水。選擇低糖分的電解質飲料，並遵照包裝上的建議用量。
不建議給支氣管炎兒童的飲料：
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含糖飲料：例如汽水、未稀釋果汁等，高糖分會刺激咽喉，加重咳嗽，並可能增加痰液分泌，不利於疾病的恢復。
- 咖啡因飲料：咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，會刺激呼吸道，加重咳嗽和呼吸困難，不利於孩子的休息和康復。應避免給孩子飲用。
- 過冷的飲料：冰冷的飲料會刺激喉嚨，加重咳嗽，不利於疾病的恢復。建議給孩子飲用溫水或溫熱的飲品。
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兒童支氣管炎飲食 結論
透過合適的飲食和充足的水分攝取，能夠有效幫助孩子舒緩支氣管炎的症狀。營養均衡和選擇易於消化的食物能減少腸胃負擔，並提供必要的修復營養。而同時，避免高脂肪、刺激性及過敏性食物，能減少症狀加重的風險。最後，合適的飲品選擇也能幫助孩子保持水分，舒緩喉嚨不適。
兒童支氣管炎飲食 常見問題快速FAQ
1.支氣管炎可以吃蜂蜜嗎？
一歲以上的兒童可以食用蜂蜜來緩解咳嗽。蜂蜜具有黏稠的質地，可以覆蓋在喉嚨上，減少刺激和咳嗽。 但切記，一歲以下的嬰兒絕對不可以食用蜂蜜，因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌，對嬰兒的健康有害。 給孩子食用蜂蜜時，應少量添加在溫水中，避免過量。
2.我的孩子對牛奶過敏，支氣管炎期間飲食需要注意什麼？
如果您的孩子對牛奶過敏，支氣管炎期間更應避免食用任何含有牛奶成分的食物或飲品，例如牛奶、乳酪、奶油等。 這類食物可能加重過敏反應，進而影響呼吸道狀況。 您可以選擇其他蛋白質來源，例如雞蛋、豆腐、魚肉等，來補充營養。
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